Heute morgen war ich ausnahmsweise mal wieder vor dem Arbeiten Joggen. Außer mir ist da aber kaum jemand unterwegs. Und zum Joggen natürlich gar niemand.

Der linke neue Schuh sitzt aber wohl nicht so richtig. Wäre ich noch ein oder zwei Kilometer mehr gelaufen, dann hätte ich wohl eine Blase bekommen.

Ohne Startsprung, aber mit Beeilen.

Ich hätte ja nicht geglaubt, dass ich mal (so schnell?) in diese Geschwindigkeitsbereiche vorstoßen würde beim Schwimmen.
Ich bin irgendwie immer noch langsamer als viele andere im Becken, aber ich erinnere mich noch, wie ich vor zwei Monaten am Beckenrand saß und die Leute bewundert habe, die eine 50m-Bahn in 1 Minute schaffen.

Eigentlich wollte ich die Laufschuhe heute ja kaufen, weil ich schöne, auffällige, farbenfrohe Schuhe zusätzlich haben wollte. So war zumindest der Plan vor einigen Monaten.
Heute war es dann soweit und der Verkäufer meinte (berechtigtermaßen), dass die alten Schuhe komplett durchgelaufen sind.
Deshalb sind die neuen Schuhe jetzt zwar schön, aber nicht auffällig und nicht farbenfroh. Und billig/heruntergesetzt waren sie obendrein.

Die alten sind wahrscheinlich schon 2000 bis 3000 Kilometer gelaufen. Ich konnte leider nicht herausfinden, wann ich sie gekauft habe, aber wahrscheinlich war es Anfang 2003.

Und das bei 0 Grad und eisigem Gegenwind.
Und das alles nur, um ein Postkärtchen in den Briefkasten zu werfen (die Post stellt halt am Sonntag nicht zu...).

Zu verbuchen in der Rubrik "Ich habs versucht."

Ziemlich geschafft war ich danach aber schon. Und der linke Fuß abgefroren.

Heute mittag schwamm ich wie ein Fisch.

Oder nein, halt, nicht ganz. Ich schwamm nur Kraul, aber dafür die muskulöse Schwimmerin, die ich beobachtete, Schmetterling. Und das mit ruhigen aber kräftigen Bewegungen und die Beine schlugen wie eine horizontale Schwanzflosse.

Trainingseinheit 27: Nach knapp zwei Wochen Aussetzen wegen Erkältung bin ich heute zum ersten Mal überhaupt, seit vielleicht 15 Jahren, Kraul geschwommen. 2x25 Meter. Das ging erstaunlich gut: Entspannte langgezogene Bewegungen wie bei meinem Brustschwimmen, dafür aber halt Kraul.
Das Brustschwimmen geht schon fast langeweilig gut: Ich schwimme großteils unter Wasser und kann dabei mit anderen Schwimmerinnen mithalten. Ein kleines bisschen anstrengender wie über Wasser ist es aber schon noch.

Nachdem die nie richtig ausgebrochene Erkältung so ganz langsam am Abklingen ist, war ich heute morgen mal wieder Joggen. Das habe ich knie- und schwimmbedingt seit sicher 2 oder 3 Wochen nicht mehr gemacht. Es "lief" aber fast hervorragend, nur gegen Ende habe sich wieder ganz leichte Knieprobleme links eingestellt.
Ein Freund, der auch viel läuft, meinte dass das normalerweise mit dem falschen Schuhwerk zusammenhängt. Meines ist aber gar nicht so billig oder schlecht...

Weh tut es, das Knie. Zum Glück nur beim Joggen, aber leider schmerzt mein Knie beim Joggen.
Jetzt zum vierten Mal in Folge hat mein linkes Knie nach recht kurzer Strecke beim Joggen angefangen zu schmerzen. Nachdem ich jetzt testhalber eine Woche Pause gemacht habe und das Problem immer noch auftritt, verdächtige ich jetzt das Schwimmen als Schuldigen: Seit gut zwei Monaten schwimme ich regelmäßig und seit einem Monat habe ich Knieprobleme beim Laufen.
Ich werde dann zum Ausprobieren mal eine Schwimmpause machen.

Und nun verstehe ich auch, warum der Herbst als Wanderzeit gilt.
Heute morgen habe ich meinen ersten Berglauf absolviert: ein Weg ca. 8km und 800 Höhenmeter, hin und zurück mit Pause auf dem Gipfel knapp 3 Stunden, etwa 3 Liter Wasserverlust.

Die Belastung habe ich auf dieser Tour aber unterschätzt. Ich bin mit dem Auto und etwas zu trinken an den Fuß des Berges gefahren. Aber beim Laufen selbst hatte ich nichts zu trinken dabei. Zum Glück sind mir unterwegs die vielen schönen, klaren Bäche aufgefallen.
So war es zwar anstrengend, aber ohne Wasser wäre es ungesund und wesentlich unangenehmer gewesen.

Den Rückweg hätte ich gerne in einem Auto zurückgelegt. Leider hat mich aber daumenrausstreckenderweise niemand beachtet.

Sehr schön waren aber:

• die angenehme Luft: Mischung aus Sommer und Herbst
• das schöne Licht: nicht zu hell
• die gemäßigte Temperatur: nicht zu heiß, nicht zu kalt

Hervorragende Bedingungen also auch zum Wandern.

Mit einer Zehner-Eintrittskarte kommt man zehn Mal in ein Bad hinein. Und heute gab mir der Automat meine Karte nicht mehr zurück. Zusammen mit dem dreimaligen Blubb im Baggersee sind das jetzt 13 Trainingseinheiten.
Meine Bahnenzeit liegt derzeit bei knapp 1:50. In den 40 Minuten, die ich heute im Wasser war, bin ich also etwa 21 Bahnen geschwommen. Dabei fühle ich ein bisschen wie das mit dem "gestreckt durchs Wasser gleiten" ist.
Das mit der Atmung klappt aber leider nicht so gut. Da ich immer über Wasser schwimme, darunter halte ich nur 1,5 Bahnen lang durch, dann beginne ich mich zu verschlucken, atme ich durch die Nase aus und durch den Mund ein. Weder das eine noch das andere ist aber ausreichend, um genug Sauerstoff zu bekommen. So muss ich immer wieder mal einen Ausatmer über zwei Schwimmzüge einlegen und danach einige hektische Schwimmzüge für hektische Einatmer.

So, oder so ähnlich muss das heute geklungen haben als ich im Wasser die beiden älteren Schwimmer überholt habe.
Oder Übertreibung beiseite: Heute 14 Bahnen (700m) und die Atmung war kein größeres Problem mehr. Was vielleicht aber auch daran lag, dass das Becken viel leerer war und es deswegen nicht soviele Wellen gab.
Bahnenzeit: 2:20min oder wenn ich auf das fließende der Körperbewegung achte (und dabei etwas kräftiger die Arme einsetze) 1:50.

Sehen kann man da auch die unterschiedlichsten Schwimmbeckenbenutzer: Aquajogger, mit und ohne Auftriebsweste. Bei manchen (älteren) sieht das aber eher so aus als wüssten sie nicht mehr wie man brustschwimmt. Brustschwimmer mit einem charakteristischen "aus dem Wasser schnellen" zum Luftholen. Leute, die so tief schwimmen, dass sie immer Wasser in Nase und Augen bekommen; so, wie ich noch vor einer Woche. Schwimmer, die für ziemlich viel Wasserwirbel sorgen und sich damit selber unfreiwillig bremsen...