5
Sep
2006

Gesunde Ernährung?

Ich mache niemals Salat.
Oder fast nie. Seltene Ausnahmen bestätigen die Regel, aber öfter als einmal im Monat kommt es nicht vor, dass ich in meiner Küche etwas mache, das man als Salat bezeichnen könnte.
Um so lieber esse ich dann seit einiger Zeit auswärts sowas. Das sieht dann für die anderen, die immer Steak und Co. bestellen, manchmal so aus als wäre ich Vegetarier, würde nie was richtiges essen und deshalb so dürr.

Der hauptsächliche Grund für meine Salatverweigerung in meiner Küche ist der damit verbundene Aufwand. So ein Salat ist zumeist auch nicht in zwei Minuten zusammengerührt, schon gar nicht, wenn man keine große Erfahrung damit hat. Und wenn man den Salat dann mal fertig hat, dann muss man immer noch was anderes zu Essen machen, da man von einem Salat ja zumeist nicht satt wird.

Heute hatte ich aber die glanzvolle Idee, dass man ja nicht immer ungedingt (papp-) satt werden muss. Ich kann also entweder Salat oder etwas anderes machen. Und wenn es Salat gibt, kann man ja immer noch etwas einfaches sättigendes dazu essen (Brot, schnelle Pasta, ...).

Der Mais-Karotten-Mozarella-Salat vorhin war zwar jetzt nicht so besonders wohlschmeckend, aber da gibt es sicher noch Verbesserungsspielraum.
Kinkerlitzch3n - 5. September, 22:45

Sag mir, was du gerne isst, ich verrate dir ein paar sehr wohlschmeckende Salatkreationen, die durchaus auch sättigend sind!

Nielsson - 6. September, 08:14

Ich esse nicht gerne (die Liste ist kürzer): Bittere Salate, Stangensellerie, Fenchel, Kartoffeln.

Und wie gesagt, das mit dem nicht-satt werden habe ich jetzt zum Nicht-Problem erklärt. :-))
Kinkerlitzch3n - 6. September, 16:07

Ich schreib dir ein ausführliches Mail, wenns recht ist, allerdings vermutlich erst nächste Woche, bin im Aufbruch in den Urlaub.
Nielsson - 6. September, 16:43

Bin gespannt und wünsche dir einen sonnigen Urlaub.
Kinkerlitzch3n - 6. September, 17:18

dankeschön!
amazingdiscoveries - 6. September, 16:49

na gut, man braucht schon fast vier minuten für nen salat mit soße da hast du recht :) aus demselben grund esse ich allerdings auch fast nie salat. ausnahme: meine freundin hat noch soße über :)

night shadow - 6. September, 17:27

Ich finde gesund Essen wird sowieso überbewertet. ;)
Im Zweifel tut es doch auch so eine tolle Multivitamintablette. :D

Achso ... und ich nehme mal an, die Erfahrung beim Salat machen würde theoretisch mit der Zeit kommen.

Nielsson - 6. September, 20:30

Besser als nur Cola Light und sonst nichts ist so eine Tablette wahrscheinlich. Aber nicht viel besser. :-)
Ich habe früher mal Magnesium genommen. Es ist mir nicht sonderlich gut bekommen.
Erja Muriel - 6. September, 19:44

es gibt doch mittlerweile recht gute fertige Salatsoßen, in Flaschen, zum Beispiel Thousand Islands von Kühne. Schneller gehts nimmer ;-) Und die halten sich auch recht lang im Kühlschrank.
Ich mach schonmal Gelbe Bohnen aus der Dose mit dem Zeug, oder Tomaten. Lecker :-)

Nielsson - 6. September, 20:33

Auch @amazingdiscoveries:
Zeitmäßig ist die Soße ja weniger das Problem. Aber wenn ich anfangen muss den Salat zu putzen und zu zerkleinern, dann dauert das halt schon ein Weilchen.
Mein Salat von gestern kam fast komplett aus Dosen. Heute nach 24h Durchziehen im Kühlschrank war der übrigens auch ganz gut.
Dreisamblog - 6. September, 21:01

Nichts mit Salat-Aufwand! Eine grüne, anspruchslose Sorte nehmen. Die Soße machts. Also ich könnte folgende Variationen anbieten:

-classic oil and vinegar plus add ons (salz und pfeffer)
- american cream, lemon, mustard and onion
- tütenpulver (Gartengemüse) mit Senf, etwas Zitrone und Knofi (incl. etwas gute Oliöl), Lauchzwiebeln
- Körniger Senf (der einzig wahre von Maille, nur Senfkörner in Essig), mit Öl (olive), wenig Essig (weiß) und gerösteten Pinienkernen, Olivenöl und mal wieder Zitrone (ist einfach unabdingbar für Salatsoßen, vergiss Essig)...evtl. getrocknete Tomaten...
- und am Schluss noch die Knofi Basilikum Variante...mit Essig (wenig) und öl und Frühlingszwiebeln..)

immer mit Salt n Pepper...

Das ist fast einfacher als Pizza in den Ofen zu schieben :) Für die Arbeitserleichterung empfehle ich Messer, Brett und Salatschleuder

Nielsson - 6. September, 23:28

Wo kann ich das essen? :-)
Messer und Brett habe ich.

Eine anspruchlose oder auch irgendeine Sorte habe ich nicht. Eigentlich wollte ich gestern statt Mais-Karotte was anderes machen, aber hulla was für Preise...
kninchen - 7. September, 12:01

also bei uns gibt es fast täglich salat und für selbigen brauche ich meist 5-10 minuten.
manchmal gibt es nur grünzeug, manchmal was dazu.
es gibt aber auch durchaus varianten von denen man satt wird und die schmecken ;)
meine bessere hälfte hasste salat, nun fragt er schon immer nach wenns mal keinen gibt.

Nielsson - 7. September, 12:09

Wenn jemand anderes den Salat macht, dann esse ich den (mittlerweile) auch sehr gerne. :-)
amazingdiscoveries - 7. September, 21:23

die salatschleuder

ach ja genau, das sollte man natürlich haben. beschleunigt die ganze sache sehr...

Nielsson - 7. September, 21:42

Die hat leider einen enormen Platzbedarf. :-)
Sweetielinchen - 15. September, 11:55

Salatschleuder

Man nehme ein sauberes/frisches Handtuch, werfe den Salat rein, nehme die Ecken zusammen, gehe auf den Balkon und läßt den Salatsäcklarm ein wenig schleudern, fertig.

Plaztbedarf äußerst gering.

Nielsson - 15. September, 11:59

Mit den Händen funktioniert das auch ganz gut. Und danach kommt dann doch noch das Handtuch ins Spiel. :-)
Kinkerlitzch3n - 15. September, 12:03

got mail!

Nielsson - 15. September, 12:05

In der Tat.
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