2
Apr
2006

Projekt 21,3

Noch schlusser mit lustig: Heute habe ich die 21km voll gemacht. Und weil unterwegs ein paar Hinweisschilder gefehlt haben noch ein paar hundert Meter mehr.
In 2 Stunden und 20 Minuten bin ich 21,3 Kilometer gelaufen. Das ist ein Halbmarathon mit einer für einen Freizeitsportler ganz passablen Zeit.
Die Nachwirkungen werden wohl ein ziemlicher Muskelkater in allen Beinmuskeln und eine gewisse Langzeiterschöpfung heute abend oder morgen sein.
Auf der Strecke war das teilweise aber noch ein bisschen unangenehmer. Neben den körperlichen Beanspruchungen (zuerst Knie dann die ganzen Beine und Durst) ist das aber vor allem ein psychisches Problem: Die ganze Strecke habe ich mich nicht nur gefragt, ob ich es schaffe, sondern auch, ob ich meinem Körper damit nicht zuviel zumute. Und dann wandern die Gedanken von einem schmerzenden Körperteil zum nächsten und die Strecke wird lang und länger.

Da kann man sich nun fragen, und ich habe mich gefragt, warum das alles?
Ich glaube der Hauptgrund ist, dass man auch dieses Ziel erreicht hat. Man fängt mit ein bisschen Laufen an und merkt, dass es dem Körper gut tut. Dann werden die Strecken länger und die Termine regelmäßiger. Und irgendwann ist es dann auch Zeit mal "etwas" erreichen zu wollen.
Und erreicht habe ich das Ziel jetzt. Und es soll auch nicht so bald wiederholt werden.
sibsch - 4. April, 16:12

Es sehr interessantes Projekt. Ich habe nach langer zeit vor einem 3/4 Jahr wieder angefangen regelmäßig zu Joggen. Das nächste Projekt vor Augen ist dann der Marathon. Mal sehen, wie ich mich daran taste. Leider hat gestern mein Wadenmuskel zugemacht. Naja... selbst schuld, wer fastet sollte nicht so viel Sport treiben.

Nielsson - 4. April, 16:17

Das klingt wie "Von 0 auf 42 in zwei Wochen". :-)

Zum Wadenmuskel kann ich auch die Empfehlung "Magnesium" beisteuern. Hat bei mir geholfen. Allerdings sollte man es regelmäßig machen und nicht übertreiben. In Überdosis wirkt Magnesium nämlich stark abführend. Zumindest bei mir.
Sweetielinchen - 6. April, 12:27

Offtopic

Es geht weiter, wollte ich dir nur mal gesagt haben...

Nielsson - 6. April, 12:29

Habs bemerkt, danke für die Info.
Sweetielinchen - 6. April, 12:53

De rien. Hab gedacht ich muß mal wieder ein wenig was tun. Und mit Frau K. werd ich beim nächsten Mal ein hässliches Vorher-Foto festhalten. Zeitraum ist unbegrenzt, denn der Weg ist das Ziel.
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