Mein Karma dadurch wieder erweitern, dass ich den beiden Senioren auf der Bank freundlich lächelnd Guten Morgen gewünscht habe.

Zuvor haben mich nacheinander zwei entgegenkommende (fremde) Jogger gegrüßt als würden wir uns jeden Tag sehen.

Nach ziemlich genau 3 Stunden war ich zum zweiten Mal zuhause. Dazwischen lagen 28km Rad (14,5 + 13,5), 1km Schwimmen, 2x Rutschen und 8km Laufen.
Das Schwimmen hat 31 Minuten gedauert, dabei habe ich im kalten Wasser immer leicht gefroren. Und während dem Fahrradfahren war mir das linke Bein unangenehm und/oder eingeschlafen. Beim Laufen waren die Beine dann "nur noch" ein bissche müde.

Das eigentliche Ziel - starke Erschöpfung - habe ich aber leicht verfehlt.