So, schluss mit lustig: Heute habe ich es getan. Die Maximalpulsermittlung.
2 km warmlaufen. Dann zwei mal 400 Meter in Maximaltempo. Dazwischen ein kleine Verschnaufpause. Nach den beiden Malen 400 Meter war der Puls jeweils kurzzeitig 184. Und der zweite Lauf war "Mord". So falsch kann der Wert also nicht sein.

Interessanterweise passt das auch sehr gut zu den Werten vom letzten Jahr. Obwohl deren Ermittlung recht entspannt auf dem Fahrradergometer und ohne Maximalpuls stattfand.

Das Ganze dann eingebettet in einen 8km-Lauf mit einem 6-er-Schnitt. Wobei ich zugeben muss, dass mir die zweite Hälfte erleichtert wurde, weil ich den zwei schönen Mädels hinterhergerannt bin...