"Eigentlich" bin ich ja noch krank, aber da ich seit letzten Sonntag nichts mehr gemacht habe, wollte ich trotzdem mal raus und ein bisschen laufen. Das Ganze wollte ich dann aber bei vergleichsweise niedrigem Puls und entsprechend geringer Geschwindigkeit machen.
Das mit dem geringen Puls hat nicht vollständig geklappt (Schnitt ca. 137 statt den geplanten 130), aber anstrengend war die Aktion nicht sonderlich: 4,5 km in 36 Minuten. Das ist ein "8-er-Schnitt" und passt ganz gut zu meinen Messungen letztes Jahr.